Körperorientierte Systemische Therapie

Den Körper bewusst in Beratung, Therapie oder Systemisches Coaching miteinzubeziehen ist eines meiner absoluten Lieblings-"Tools" - unseren Körper haben wir alle ja praktischerweise immer dabei.

Das ist hilfreich, wenn Sie:

• in Ihren Beziehungen emotional immer wieder die gleichen Schleifen drehen und sich davon gerne lösen würden
• in besonderen Momenten von Ihren eigenen Gefühlen "überrannt" werden (unangenehme Situationen, beim Thema Nähe/Distanz, "Nein"-Momente)
• an Sie gestellte Erwartungen hinterfragen und eine klare Haltung dazu entwickeln möchten
• in bestimmten Situationen in Stress verfallen (bei Präsentationen/Reden/Vorträgen, in Konfliktsituationen, im Sport), aber lieber selbstsicher agieren wollen

Neben systemischen Fragetechniken nutzen wir bewusst Interventionen wie Atemtechniken oder Körperbewegungen, um Körperempfindungen bewusster wahrnehmen zu können. Über das Einnehmen unterschiedlicher Körperhaltungen, das Nachempfinden von Bewegungsmustern oder Atemflüssen ist es möglich, beschwerlichen Gefühlen oder Ideen und Glaubenssätzen eine andere Form zu geben. Oder auf eine spielerische Art und Weise zu experimentieren und neue Impulse zum alten Gedankenkarussell zu entwickeln. In der Regel entsteht durch die Arbeit über Elemente aus der Systemischen Körpertherapie eine große Leichtigkeit, die dabei hilft, Herausforderungen gelassener wahrzunehmen und künftig anders darauf zu reagieren.

Unsere Zusammenarbeit findet in einem geschützten Raum statt. Wir besprechen jede Körperübung bevor wir uns entscheiden sie zu nutzen. Einverständnis und Zustimmung entscheiden darüber, ob wir mit einer Methode arbeiten oder uns lieber für eine andere entscheiden. Jede Übung reflektieren wir miteinander und hören nach, ob sie hilfreich war.

Bestehen traumatische Vorerfahrungen (Missbrauch, Gewalt) oder akute psychische Beschwerden, empfehle ich Psychotherapie bei einem psychologischen Psychotherapeuten mit Kassensitz.

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Wir telefonieren miteinander & loten aus, ob und wie ich Ihnen eine Unterstützung sein kann.

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Wissenschaftliche Fachartikel:

L. Barsalou, S. Krauth-Gruber, P.M. Niedenthal, F. Ric, P. Winkielman (2005): "Embodiment in Attitudes, Social Perception and Emotion"

W. Tschacher, M. Storch (2012): "Die Bedeutung von Embodiment für Psychologie und Psychotherapie"

Buch: Storch M., Cantieni B., Hüther G., Tschacher W. (2010): Embodiment. Die Wechselwirkung von Körper und Psyche verstehen und nutzen. Bern: Verlag Hans Huber, Hogrefe AG.

Videos:

Wendy & Tiphani Palmer (2012): "Introducing Leadership Embodiment"

Als Systemische Beraterin mit vertiefter Weiterbildung in Systemischer Therapie arbeite ich traumasensibel. Bestehen allerdings traumatische Vorerfahrungen (z.B. Missbrauch, Gewalt) oder akute psychische Beschwerden, empfehle ich Psychotherapie bei einem psychologischen Psychotherapeuten mit Kassensitz. Als Systemische Beraterin stelle ich keine Diagnosen, mache keine Heilversprechen und rechne nicht über die Krankenkasse ab.